Partie 1

Présentation
À quelle heure pendant la journée faites-vous du travail où il faut être concentré ? Est-ce que votre cerveau est fatigué à la fin de la journée ?
Présentation de Annick Lalonde sur la gestion de votre temps.

Partie 2

Quel est le meilleur moment pour prendre des décisions ?
Le meilleur moment pour prendre des décisions est lorsque nous avons le plus d'énergie. C’est généralement après notre sommeil ou après une pause. Notre corps a plus d'énergie et peut donner une meilleure énergie à notre cerveau pour les décisions.
A quelle heure de la journée vaut-il mieux faire un travail facile ? Il est préférable de faire un travail facile lorsque vous avez le moins d'énergie. Alors, travaillez sans avoir à prendre de décisions. Cela inclut des tâches telles que l’organisation de travaux faciles.

Partie 3

Qui a plus de preuves ?
ETS est l'organisation mondiale qui effectue l'examen TOEIC. Ils font des millions de tests chaque année. Les mêmes tests pour beaucoup de personnes à travers le monde. L'année dernière, ils ont réalisé une étude montrant que les résultats sont inférieurs de 15% dans l'après-midi.

Partie 4

Programmes scolaires
Au Danemark, des milliers d'écoliers ont été suivis. Il a été constaté que s’ils faisaient une pause toutes les heures, leurs résultats s'améliorent de 20% par rapport à une pause toutes les 2 heures. Alors, quand prenons-nous des décisions ?
Nous sommes capables de prendre de meilleures décisions à différents moments de la journée. Plus vous êtes reposé, meilleure est la décision. La réponse est le matin ou après une bonne pause.
Comment pouvez-vous introduire ceci dans votre routine ?
En le mettant soigneusement dans une routine, vous pouvez comprendre comment rendre votre journée parfaite.